Daniel Claire

Blog do Daniel Claire!

4 dicas fundamentais para ser um homem mais cativante e sedutor

1- Ser comunicativo

Ser comunicativoA comunicação é imprescindível nos dias de hoje, ser comunicativo e saber passar uma informação é muito importante a qualquer momento, inclusive na hora da sedução. Muitos homens e mulheres não conseguem ser comunicativo devido a timidez.

Infelizmente, a timidez é um enorme obstáculo para o sucesso. Para as pessoas que compartilham esse problema, é importante compreender as causas, trabalhar e esforçar-se para superá-la, desde que sintam que lhe causa prejuízo na sua vida.

Para ser comunicativo é muito importante saber articular bem as palavras, saber o que falar e a hora certa de pronunciar tais palavras.

2- Ser inteligente

Qual pessoa que não deseja ficar ao lado de pessoas inteligentes? Um homem inteligente é aquele que conversa sobre tudo e sem tem algo que não sabe, pergunta, ouve com atenção e ainda assume que não sabia.

Ser um homem inteligente é um dos pré-requisitos que as mulheres olham quando conhecem e estão começando a se envolver com um cara. Uma dica legal para melhorar sua saúde mental e ser mais inteligente é ler bastante.

Praticamente todo o conhecimento humano está registrado em livros, revistas ou na internet. Torne-se um leitor ativo. Assim você estará em contato com mais ideias e informações.

3- Ser humilde

No Manual Proibido da Sedução é mostrado que a humildade é a base para o sucesso em todas as áreas. O fato é que sem humildade o ser humano não chegará a lugar nenhum.

De todas as virtudes, a humildade pode ser considerada uma das mais difíceis de conseguir. Exatamente por isso que existem diversas maneiras de “aumentar” sua humildade. Uma delas é elogiar sinceramente as pessoas.

Quanto mais se mencionam as boas qualidades de quem nos rodeia a alguém, mais virtudes descobriremos neles, e será mais difícil que um caia na armadilha do egocentrismo.

Admitir os erros também é um sinal de humildade. Quem se recusa a fazê-lo, por orgulho, geralmente volta a cair nos mesmos erros e, além disso, terminam marginalizando-se dos demais.

Admitir suas limitações e necessidades também é muito importante. Quando uma pessoa se manifesta humildade pedindo ajuda aos demais e aceitando-a, o mesmo sempre sairá ganhando.

4- Saber escutar

Saber escutarE a última dica mas não menos importante é saber escutar as pessoas. O escutar é fundamental para construirmos boas relações. Existem vários benefícios quando escutamos bem uma pessoa, alguns deles são:

  • Não estamos sendo precipitados.
  • Estamos totalmente presente.
  • Podemos dar feedbacks adequados a outra pessoa.
  • Demonstramos que ela está falando com a pessoa certa.
  • Demonstramos humildade.
  • Estamos fazendo com que a outra pessoa se sinta importante.

Saber escutar é uma atitude difícil, já que exige o domínio de si mesmo e implica atenção, compreensão e esforço para captar a mensagem do outro. Significa dirigir nossa atenção ao outro, entrando em seu âmbito de interesse e seu ponto de referência.

O ato de escutar é uma habilidade que exige abertura, transparência e vontade de compreender. O perfeito equilíbrio entre saber escutar e saber falar produz o diálogo. Por isso, devemos exercitar a habilidade de escutar.

Dicas para queimar gordura de forma constante

Como queimar gordura de forma constante

Cada dia cresce o número de pessoas com sobrepeso e obesidade e a principal causa para isso acontecer é justamente a má alimentação.

Os alimentos que ingerimos tem um papel fundamental em nosso corpo. É eles que determinam a nossa saúde e nossa sobrevivência. Por esse fato, a alimentação deveria ser tratada com mais responsabilidade, o que infelizmente não é.

Todo mundo sabe que frituras, doces e alimentos enlatados em excesso prejudicam a saúde e podem causar doenças como diabetes e doenças cardiovasculares.

E a queima de gordura, como posso fazer? Confia algumas dicas abaixo.

Testosterona

A testosterona é o principal hormônio masculino. Ela ajuda no desenvolvimento dos tecidos reprodutores, como os testículos e próstata, e no desenvolvimento de características sexuais secundárias, como o aumento da massa muscular, massa óssea e o crescimento de pelos no corpo.

A testosterona também está presente nas mulheres, porém em menor quantidade.

Vitamina DPara o homem, a testosterona é muito importante e fundamental para a qualidade de vida do mesmo. Níveis baixos de testosterona podem fazer o homem ganhar peso, perder massa magra e sofrer com diversos tipos de doenças.

Por isso, o primeiro passo para queimar gordura de forma constante é manter os níveis de testosterona no corpo, mas, como fazer isso?

Simples. Consumindo alimentos que aumentam a testosterona como os alimentos ricos em proteína, zinco e vitamina D.

O consumo de alimentos ricos em vitamina D, por exemplo, pode aumentar em ate 20% a produção de testosterona no corpo.

Os principais alimentos que aumentam sua testosterona são: ovos, salmão, frango, carne vermelha magra, peixes no geral, feijão, ostras, queijo, quinoa, etc.

Suplementos

O uso de suplementos alimentares também são ótimos para queimar gordura. O uso correto de alguns suplementos podem fazer seu corpo trabalhar melhor e deixar seu metabolismo sempre acelerado.

Kimera funciona, por exemplo, por ser um suplemento-termogênico, ou seja, queimador de gordura. O efeito termogênico faz com o metabolismo do indivíduo aumente, fazendo o seu corpo queimar mais gordura do que o normal, ou seja, quanto mais o metabolismo for acelerado, mais gordura ele queimará.

O whey protein é outro suplemento que também pode te ajudar, devido seu alto teor de proteína que por sua vez contribui para a manutenção dos músculos. Além disso, a proteína quando comparado a gordura e carboidrato tem um maior efeito termogênico, isso porquê o corpo precisa queimar mais calorias para fazer a digestão da proteína do que os outros nutrientes.

Exercícios

Praticar exercícios é obrigatório para se queimar gordura de forma constante. O melhor tipo de exercício para esse fim, é, os exercícios de alta intensidade. Eles por sua vez, estimulam o corpo a momentos intensos e estressantes, fazendo o organismo e metabolismo trabalhar rapidamente o que gera mais queima de calorias.

Veja abaixo um tipo de exercício de alta intensidade:

Dê uma nota para esse artigo:

3 dicas para ser um homem mais saudável

Homem saudávelJá passou o tempo que o homem não cuidava da saúde, os tempos mudaram e graças ao acesso fácil como a internet as coisas estão mudando. Hoje, cada vez mais os homens estão cuidando da saúde.

Ficar mais saudável parece não ser uma tarefa fácil, principalmente para pessoas que sempre conviveram com maus hábitos. Mas, com pequenas mudanças no dia a dia, é possível ganhar mais vitalidade e saúde.

Atitudes como evitar ficar sentado por muito tempo, deixar de dormir na sala com a televisão ligada e beber água mais vezes ao longo do dia não são difíceis de colocar em prática com uma dose de boa vontade.

Veja abaixo 4 dicas para ser um homem mais saudável

1- Consumir alimentos que aumentam a testosterona

A testosterona é o principal hormônio masculino, mais também encontrado nas mulheres, em poucas quantidades. Esse hormônio é fundamental para o desenvolvimento dos tecidos reprodutores, como os testículos e próstata, e no desenvolvimento de características sexuais secundárias, como o aumento da massa muscular, massa óssea e o crescimento de pelos no corpo.

E nada melhor do que manter os níveis desse hormônio, consumindo alimentos que aumentam a testosterona. Alimentos ricos em proteína no geral são ótimos estimulantes naturais para a produção de testosterona.

Se você sofre com níveis baixos de testosterona, você pode fazer alguma dieta proteica. A dieta da usp e da proteína é uma delas. No caso da dieta da usp funciona por ser rica em proteínas e gorduras e poucos carboidratos o que melhora ainda mais os níveis de testosterona do corpo.

2- Praticar alguma atividade física

Praticar alguma atividade física é fundamental para um corpo saudável. No geral, ela auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. Além disso, quando praticamos alguma atividade física o nosso corpo ficar mais sarado e atraente o que pode melhorar até mesmo na hora de conquistar uma gata.

Se você sofre com gordura abdominal, a prática de exercícios de alta intensidade e musculação são os melhores quando o assunto é exercícios para perder barriga rápido.

Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor frequência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais frequentes.

3- Não cozinhar com óleo de cozinhar

O famoso óleo de cozinha (óleo vegetal ou óleo de soja refinado) traz muitos problemas a saúde e ambientais.

No caso da saúde, esses óleos são composto de gorduras poli-insaturadas (o mais altamente reativo tipo de gordura), o que lhes deixa propenso à oxidação e à produção de radicais livres quando exposto ao calor e luz.

Óleos poliinsaturados processados são os mais inflamatórios dentro de nossos corpos devido à sua elevada reatividade ao calor e à luz. Essa inflamação é o que ajuda a causar muitos problemas internos tais como doenças cardíacas, câncer e outras doenças degenerativas.

Já no caso ambiental, o óleo de cozinha quando jogado na pia, por exemplo, pode contaminar o solo, poço, lençol freático e aguá. Além disso, o óleo de cozinha contribui para a liberação de gás metano contribuinte do aquecimento global e no entupimento das tubulações.

A dica aqui é trocar o óleo de cozinha pelo óleo de coco (que pode ser frito) e pelo azeite extravirgem.

Leita também: Como montar um negócio de sucesso

Como montar um negócio de sucesso

Um dos grandes sonhos da maioria dos jovens e pessoas na atualidade é sobre a questão de abrir o seu próprio e se tornar um grande empreendedor.

Apesar de ser um sonho da maioria das pessoas esse projeto acaba nunca tendo execução por diversos fatores como medo, falta de capital para investir, falta de confiança no ramo e muitas vezes até por falta de estratégias de como abrir e conseguir gerir um negócio.

Nesse texto vamos apresentar algumas dicas na área de empreendedorismo.

Perfil de empreendedor

Negócio de sucessoUmas das principias dicas quando se trata de abrir um negócio próprio tem a ver com o seu perfil.

A maioria das pessoas tem o pensamento de se tornar um empreendedor de sucesso e ganhar muito dinheiro, mas a maioria das pessoas que iniciam um negócio não tem o perfil de empreendedor necessário para poder gerir e manter um negócio.

Uma dica importante seria que fosse feita uma própria avaliação interna da pessoa que planeja abrir um determinado serviço para que ele consiga responder para si mesmo se tem as características que são necessárias para poder gerir uma empresa.

Cuidar de um negócio é algo bem abrangente e que envolve muito mais do que apenas investir capital e abrir uma estrutura que oferece um serviço é necessário que a pessoa tenha o perfil ideal para isso.

Pesquisa de mercado

Uma outra dica que é muito importante quando se trata do assunto de negócios vencedores tem a ver com a questão da área que pessoa está pensando em iniciar o seu projeto.

Um fator que é essencial antes de se poder abrir qualquer programa ou estrutura que ofereça determinado serviço é que tem que ser feito uma boa pesquisa de mercado sobre o objeto que está sendo oferecido aos clientes e como seria a sua receptividade por meio deles.

Programas de pesquisa online oferecem aplicativos que conseguem ajudar na obtenção de valores sobre os principais produtos que são pedidos para determinado local.

Sites como o Google disponibilizam ferramentas que podem servir como auxiliares na hora de escolher o melhor produto para determinado local sendo ótimo para investimentos ainda mais para um negócio na internet.

Paciência

Como ter um negócio lucrativoA paciência pode ser considerada outro fator essencial para o desenvolvimento de qualquer negócio de sucesso. Apesar de ser o sonho de muitas pessoas o empreendedorismo necessita de muita paciência para poder se lidar contra adversidades, pessoas e até fatores como crises econômicas.

Um dos grandes dilemas em relação a pessoas que querem abrir negócios tem a ver com a ansiedade por lucros rápidos o que dificilmente ocorre.

A maioria dos negócios leva em torno de 6 meses a 1 ano para que comece a oferecer lucros ao empreendedor.

Veja uma história muito legal que é do Robinson Shiba o fundador do China in Box:

Fonte: http://revistapegn.globo.com/Como-comecar/noticia/2015/08/4-dicas-para-criar-um-negocio-de-sucesso-com-pouco-dinheiro.html

Alimentação para melhorar o desempenho sexual

Aumentando o desempenho sexualNão é sempre que o homem e a mulher estão com disposição para o sexo. A rotina do dia a dia acaba provocando estresse, cansaço físico, monotonia, desgaste emocional e doenças que diminuem a nossa libido e acaba comprometendo o nosso rendimento sexual.

Ou seja, o cotidiano acaba conspirando contra o sexo já que a tarefa de conciliar a família, os amigos, o trabalho e os interesses pessoais é bastante difícil.

Além desses fatores ainda existe o envelhecimento que é inevitável ao nosso corpo e quando junta todos esses fatores acaba ficando tudo muito complicado.

No entanto, é comum escutarmos algumas pessoas falando que existem alguns alimentos que melhoram o desempenho sexual. Esses ingredientes são conhecidos como afrodisíacos porquê são considerados como um estimulante sexual natural.

Alimentação afrodisíaca

Os alimentos que comemos podem aumentar ou até diminuir a nossa libido. Quando temos uma má alimentação podemos gerar uma produção baixa de certos neurotransmissores que estão relacionados ao prazer e bem-estar. Por meio dessas alterações nosso desempenho sexual pode ser prejudicado.

Mas alguns alimentos chamados de afrodisíacos podem melhorar a vida sexual de qualquer pessoa. A ostra, por exemplo, é uma ótima fonte de zinco e mineral que são necessários para que o esperma fique maturado e, por isso, está na lista dos alimentos afrodisíacos.

como aumentar o desempenho sexual naturalmenteUma dica bacana é usar o afrodisíaco Tesão de Vaca, ele é para homens e mulheres e seu efeito é duradouro e começa a funcionar em 15 minutos.

O Tesão de Vaca funciona por ser um afrodisíaco natural a base de ervas medicinais que causam o aumento do desejo sexual. que não fazem mal a saúde.

O chocolate é outro alimento que entra nessa lista e ajuda a melhorar o desempenho sexual. Isso é possível por causa do feniletilamina que é um neurotransmissor antidepressivo e estimulante que está contido nesse doce.

Algumas pessoas gostam de uma comida bem apimentada, mas a pimenta que é considerada afrodisíaca é a dedo-de-moça. Isso porque ela tem uma concentração maior de capsaicina que é responsável por dar aquele calorzinho gostoso e ardência.

São justamente essas sensações que dão os sinais de que estamos excitados por meio da sudorese, aumento no ritmo cardíaco, formigamento e bochechas coradas.

O famoso amendoim não fica de fora da alimentação que melhora o desempenho sexual. Afinal, ele é um energético que possui uma boa quantidade de vitaminas pertencentes ao Complexo B e proteínas que contribuem para que os vasos sanguíneos se dilatem e aumentem a libido masculina.

Isso sem falar que a vitamina E e os ácidos graxos que ele possui são fundamentais para que os hormônios sexuais sejam produzidos.

Mais um alimento que melhora o desempenho sexual e que está presente nas nossas mesas é o peixe.

O salmão e a sardinha possuem Ômega 3 em grande quantidade e ele está relacionado com a manutenção e produção das taxas dos hormônios sexuais e ainda auxiliam na lubrificação feminina.

Se você acompanha esse blog e ainda não viu o último post, clique aqui para ler.